• 8 grudnia 2021

Jak bezpiecznie korzystać z uroków lata?

 Jak bezpiecznie korzystać z uroków lata?

Fot. pixabay.com

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała promieniowanie ultrafioletowe (UV) na listę czynników mających wpływ na rozwój nowotworów. W Polsce co roku rejestruje się około 13 000 przypadków nowych zachorowań na nowotwory złośliwe skóry, w tym ponad 2 500 zachorowań na czerniaka, który jest odpowiedzialny za 80% zgonów z powodu nowotworu złośliwego skóry.

Ochrona przed nadmierną ekspozycją na słońce zmniejsza nie tylko ryzyko wystąpienia tych nowotworów, ale także innych negatywnych konsekwencji narażenia na promieniowanie UV.

Słońce w nadmiarze może doprowadzić do:
  • poparzeń skóry,
  • fotodermatoz – nienowotworowe choroby skóry, wynikające z powstawania w organizmie szkodliwych związków, aktywujących się pod wpływem  promieni UV,
  • reakcji fotouczulających,
  • powstawania przebarwień skóry, które pojawiają się w również w przypadku długotrwałego korzystania z solarium,
  • fotostarzenia się skóry – czyli przedwczesnego starzenia skóry,
  • zmian nowotworowych tj. czerniak złośliwy, rak podstawnokomórkowy, rak kolczystonabłonkowy,
  • immunosupresji – zwiększona ekspozycja na promieniowanie UV prowadzi do osłabienia układu odpornościowego,
  • chorób oczu.
Pozytywne skutki oddziaływania promieniowania UV:
  • produkcja witaminy D – pod wpływem promieniowane UV i energii cieplnej ciała prowitamina D w naskórku przekształca się w witaminę D3 niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jak bezpiecznie korzystać z uroków lata?
  • unikaj przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 15:00,
  • rób przerwy w opalaniu się,
  • korzystaj z cienia,
  • noś odpowiednią odzież chroniącą cało, np.: jasne, bawełniane koszule, szczególnie chroń głowę, twarz i szyję,
  • noś okulary przeciwsłoneczne wyposażone w specjalne filtry, które stanowią ok. 99% ochrony przed UVA i UVB dla oczu,
  • niemowlęta i małe dzieci w ogóle nie powinny przebywać bezpośrednio na słońcu,
  • unikaj korzystania ze sztucznego promieniowania UV w solariach – wielokrotne korzystanie w ciągu roku z łóżek opalających zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka oraz wystąpienia raka skóry,
  • stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej – kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony nanieś na skórę najlepiej przed wyjściem na słońce, aplikuj go w dużej ilości na całą powierzchnię skóry, a po pływaniu zaaplikuj preparat ponownie,
  • raz w miesiącu oglądaj swoją skórę – sprawdź, czy twoje znamiona nie zmieniają się. Jeśli zauważysz coś podejrzanego, udaj się do chirurga-onkologa lub dermatologa.
Czerniak

Jest najbardziej agresywnym z nowotworów złośliwych skóry oraz najczęściej diagnozowanym u młodych ludzi. Charakteryzuje się niezwykle szybkim wzrostem oraz możliwością tworzenia przerzutów. Jednakże usunięcie czerniaka we wczesnej fazie rozwoju pozwala na wyleczenie ponad 80% chorych. Dlatego tak ważne jest prawidłowe i szybkie rozpoznanie nowotworu. Zawsze, kiedy widzisz nowe znamiona, narośla, przebarwienia lub zmiany w już istniejących pieprzykach jest to sygnał, aby jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

Jak ocenić czy znamię jest łagodne, czy złośliwe?
  • asymetria – np. znamię wylewające się na jedną stronę,
  • brzegi są nieregularne, poszarpane, posiadają zgrubienia,
  • czerwony, czarny, niejednolity kolor,
  • duży rozmiar – wielkość zmiany powyżej 6 mm,
  • ewolucja, czyli postępujące zmiany zachodzące w znamieniu.

Zobacz także